「寝てもクマが消えない…」――目の下のクマが老け見えを招く理由と、根本改善の新常識【足立区 梅島AloHa】
寝ても消えない目の下のクマ…。その原因は「皮膚」ではなく「血流・筋肉・骨格のアンバランス」にあります。足立区梅島のAloHaでは、整形に頼らず小顔矯正でクマを根本改善し、若々しい目元を取り戻します。
◆はじめに｜コンシーラーで隠せない“疲れ顔”になっていませんか？
「しっかり寝たのに、クマが取れない」
「ファンデーションを重ねても、なんだか疲れて見える」
「目の下がくぼんで影っぽくなってきた」
そんなお悩みを感じていませんか？
目の下のクマは、実年齢より老けて見える最大の要因のひとつです。
しかも、スキンケアやメイクで“隠す”だけでは、根本的な改善にはつながりません。
AloHaでは、“整形に頼らず”に顔の構造そのものを整える「医療系小顔矯正」を軸に、
目の下のクマを“血流・筋肉・骨格・神経のバランス”から根本改善していきます。
本コラムでは、
「なぜ寝てもクマが消えないのか？」
「どうすれば目の下が若々しくなるのか？」
を、国家資格保有セラピストの視点で徹底解説します。
◆第1章｜「クマ」ができる3つの原因とは？
ひと口に「クマ」と言っても、実はその正体は一つではありません。
主な原因は次の3タイプに分類されます。
🔹① 血行不良タイプ（青クマ）
冷え、ストレス、眼精疲労、姿勢の悪化によって血液が滞り、
目の下が青黒く見えるタイプです。
長時間のデスクワークやスマホ操作により、
首・肩の筋肉がこわばって血行が悪くなると、
酸素を運ぶヘモグロビンがうまく循環せず、青っぽい影が生じます。
特徴：
・目の下を軽く引っ張るとクマの色が薄くなる
・夕方や疲労時に濃くなる
🔹② むくみ＆たるみタイプ（黒クマ）
年齢とともに皮膚のハリが低下し、
眼輪筋（目のまわりの筋肉）や頬の脂肪が下がって影ができるタイプ。
この「黒クマ」は40代以降に多く、実年齢より5歳以上老けて見られやすい原因です。
特に、頬骨が下がったり、顔の筋膜がゆるむことで“影”が固定化されて見えます。
特徴：
・光の加減でクマの濃さが変わる
・下まぶたを持ち上げても薄くならない
🔹③ 色素沈着タイプ（茶クマ）
摩擦・紫外線・乾燥によってメラニンが沈着するタイプ。
クレンジングやアイメイクの刺激、花粉症による目のこすりすぎも原因の一つです。
特徴：
・皮膚を引っ張っても色が変わらない
・ファンデーションを重ねても浮く
これら3つのクマに共通する根本要因は、
**「血流・筋肉・骨格バランスの乱れ」**にあります。
つまり、表面的なスキンケアやメイクではなく、
“体の内側から整える”ことが、本当の改善への近道なのです。
◆第2章｜“クマ＝皮膚の問題”ではない！？AloHaが見る本当の原因
多くの方が勘違いしているのが、「クマ＝皮膚の問題」だということ。
しかし、実際の原因は皮膚の奥にある構造的な問題にあります。
🔸首と肩のコリによる血行不良
首や肩の筋肉（胸鎖乳突筋・僧帽筋など）が硬くなると、
顔への血流とリンパの流れが滞り、目の下のクマやくすみを悪化させます。
さらに、筋肉のこりは頭部の血管を圧迫し、“酸素不足”による青黒さを助長します。
🔸頬骨・眼窩（がんか）まわりの骨格バランス
頬骨や目の周囲の骨格が下がると、光の入り方が変わります。
結果として“影”が強調され、黒クマやたるみが深く見えるようになります。
実際、頭蓋骨のわずかなズレでも、「目の開き」「涙袋の厚み」「影の位置」が変わります。
🔸姿勢の歪み・ストレートネック
猫背・巻き肩・スマホ首などで頭が前方に出ると、
首から上の血流が滞り、顔全体が酸素不足に。
この状態では、どれだけスキンケアをしても血色は戻りません。
AloHaでは、「姿勢＝顔の土台」として、
小顔矯正と同時に体のバランスも整えていきます。
◆第3章｜AloHa式“クマ改善×小顔矯正”が選ばれる理由
AloHaの施術は、いわゆるマッサージや表面的なリラクゼーションとは異なります。
国家資格を持つセラピストが、医療的視点から
「顔・首・頭・骨盤」までを連動的に整え、目元の血流と構造を再生させていきます。
✔施術ステップ
Step1：骨盤・背骨・首の軸を整える
全身の“軸”を正すことで、血流と神経の通り道を確保し、顔の循環を改善します。
Step2：頭蓋骨・頬骨・眼窩まわりの調整
頬骨・側頭骨・上顎骨の位置をミリ単位で整え、影を軽減。立体的な目元をつくります。
Step3：表情筋・咬筋・舌筋をゆるめる
口の中から深層筋へアプローチし、眼輪筋との連動を改善。血流を促進し、くすみをオフ。
Step4：仕上げのリンパドレナージュ
余分な水分・老廃物を流し、目元が軽く、血色が明るくなる変化を実感できます。
目元と全身を同時に整えるからこそ、AloHaの小顔矯正は**“戻りにくい若見え”**を叶えます。
◆第4章｜「寝ても消えないクマ」が改善するまでの流れ
🗓 初回カウンセリング
写真・姿勢チェックで顔と体のバランス・筋肉・血流を分析し、クマのタイプを特定。
💆♀️ 施術開始
筋・骨格・神経へ順にアプローチし、目元の深層をゆるめながらフェイスラインも引き上げ。
🔁 継続ケア
週1～月1ペースで継続することで、再発しにくい安定した美しい顔構造が完成します。
◆第5章｜実際の変化とお客様の声
💬 40代女性・会社員
「昔からクマがひどく、疲れて見られるのが悩みでした。
首と顔のバランスを整えてもらったら、肌トーンが上がり“明るくなったね”と褒められました。」
💬 50代女性・主婦
「クマとたるみで沈んでいた印象が、ふっくらして若返りました。鏡を見るのが楽しくなりました！」
💬 30代後半・医療職
「寝不足だと思っていたら、姿勢が原因でした。施術後は頭もスッキリ、視界まで広く感じます。」
◆第6章｜今日からできる“クマ予防習慣”
🧍♀️ 正しい姿勢を意識する
背筋を伸ばすだけで顔への血流が改善。デスクワーク中は1時間に一度、肩を回して深呼吸を。
💆♀️ 目元を温める
温タオルを10分ほど当てるだけで、血流促進・疲れ目ケア・青クマ改善に◎。
🍽 栄養バランスを整える
鉄分・ビタミンB群・マグネシウムを意識して摂取。貧血気味の方は特に注意を。
😴 睡眠環境を整える
就寝1時間前のスマホ・PCを控え、副交感神経を優位にして深い眠りを促しましょう。
◆第7章｜「目の下のクマ」は“美と健康”のサイン
クマは「老化の象徴」ではなく、身体が出すSOSサインです。
血流・筋肉・骨格のバランスを整えることで、
目元だけでなく、肌全体・フェイスライン・表情までも変わります。
AloHaでは、
小顔矯正 × 姿勢矯正 × 頭蓋骨調整を融合し、
“土台から整う若見え”をサポートしています。
📩 小顔や目元のお悩み・ご相談はLINEからどうぞ
👉 公式LINEはこちら
📷 ビフォーアフターはInstagramで公開中
👉 Instagram @aloha_medical
📍 店舗はこちら
👉 GoogleMapで確認
🪞まとめ｜整形に頼らず、あなたの“本来の目元美”を取り戻す。
疲れ顔・老け見えの正体は、皮膚の奥に潜む「筋肉と骨格のアンバランス」。
AloHaでは、その“土台”を整えることで、
コンシーラーに頼らない、自然な美しさを取り戻します。
