「後頭骨と側頭骨のズレが二重あごをつくる？」――首の位置から整えるフェイスライン再生術【足立区 梅島 AloHa】
首が前に出ていると二重あごになりやすい？本記事では、後頭骨と側頭骨乳様突起のズレがフェイスラインに与える影響を専門家が徹底解説。整形に頼らず、首・肩・頭の位置を整えて“重力に負けない小顔”をつくるAloHa式メソッドをご紹介します。
◆はじめに｜「あご下のお肉、年齢のせい」と思っていませんか？
鏡を見るたびに気になる“二重あご”。
「体重は変わっていないのに、フェイスラインが丸く見える…」
「写真を撮るとあご下が気になる…」
そう感じている方は、顔そのものではなく“首の位置”が原因かもしれません。
実は、首が少し前に出るだけで、後頭骨と側頭骨乳様突起（耳の後ろの骨）の位置が下がり、
あごが持ち上がったような姿勢になってしまいます。
これが続くと、フェイスラインがたるみ、二重あごが強調されてしまうのです。
本コラムでは、国家資格保有セラピストが「後頭骨と側頭骨の位置関係」から見る二重あごの原因と、
整形に頼らずスッキリとしたフェイスラインを取り戻すための具体的アプローチを解説します。
◆第1章｜首の前傾姿勢が“二重あご”をつくるメカニズム
スマートフォンやPCを見る時間が長くなった現代では、
多くの人が無意識のうちに「首を前に突き出す姿勢」を取っています。
首が前に出ると、頭の重さ（約5kg）が前方にかかり、
それを支えるために首・肩・背中の筋肉が常に緊張状態に。
すると、後頭骨と側頭骨乳様突起が下方向に引かれ、
結果的にあごの位置が上がり、皮膚がたるむ構造になります。
しかも、この姿勢が長く続くと、
首と肩の距離が短くなり、顔全体が「詰まった印象」に。
この「首の詰まり」が、実は二重あごの根本原因なのです。
「太ったからではなく、姿勢のせいだった」――
多くの方がAloHaで施術を受けて初めて気づかれます。
◆第2章｜後頭骨と側頭骨乳様突起――“あごの土台”を支える骨の秘密
後頭骨は頭の後ろ側にある骨、
側頭骨は耳の横にある骨で、その下部にある“乳様突起”は
首の筋肉（胸鎖乳突筋など）が付着する重要なポイントです。
この2つの骨がわずかに下がると――
✔ 首のラインが詰まる
✔ あごが上がる
✔ 肩が上がり、フェイスラインがぼやける
という連鎖が起きます。
つまり、後頭骨と側頭骨乳様突起はフェイスラインの土台なのです。
ここがズレたままでは、どれだけ顔をマッサージしても根本改善にはなりません。
「顔を小さくしたいなら、首の骨を整える」――
これがAloHaが大切にしている“小顔矯正の原則”です。
◆第3章｜“なるほど”が生まれる！首のストレッチでフェイスラインが変わる理由
二重あごを解消するうえで欠かせないのが、首の筋肉をゆるめること。
筋肉がガチガチのままだと、骨の位置を戻そうとしてもすぐに引っ張られてしまいます。
首をやさしく左右に倒したり、軽く前後にゆらすストレッチを行うことで、
筋肉がゆるみ、血流が改善され、骨の動きが自然に戻りやすくなります。
さらに深呼吸を加えると、副交感神経が働き、全身がリラックス。
筋肉の“防御反応”が抜けて、後頭骨・側頭骨の調整がしやすくなります。
「えっ、たったこれだけで顔がスッキリするの？」
そう思うほど、首のストレッチはフェイスラインに直結しています。
◆第4章｜AloHa式「後頭骨・側頭骨調整×小顔矯正」
AloHaでは、二重あごやフェイスラインの悩みに対して
“頭と首の境界を整える”ことを重視しています。
Step1：骨格バランスの評価
首・肩・頭の位置を確認し、どの方向に歪みがあるかを把握。
多くの方は「後頭骨が下がり・顎が前に出る」パターンです。
Step2：筋膜リリース＆神経調整
首〜側頭部にかけて緊張している筋膜をやさしく解放。
同時に神経の通り道を確保し、後頭骨が自然な位置へ戻るよう誘導します。
Step3：後頭骨と側頭骨の微調整
ミリ単位で骨の動きを感じ取りながら、
下がっている側を引き上げ、頭の重心をセンターに戻します。
Step4：顎・フェイスライン調整
頭の位置が整った状態で顎関節を緩めると、
フェイスラインが自然に上向きに。首が長く見え、横顔が美しくなります。
◆第5章｜整形に頼らない“重力に負けない小顔”へ
AloHaの小顔矯正は、**整形ではなく「構造の再教育」**です。
単に見た目を変えるのではなく、
「頭の骨・首・肩・顔」が正しい連動を取り戻すことで、
たるまない・戻らない小顔を実現します。
多くの方が初回から感じる変化は、
「フェイスラインが軽い」「首が伸びた」「呼吸がしやすい」。
この瞬間、後頭骨と側頭骨の連動が整い、
“重力に逆らえる顔”が目覚めます。
◆第6章｜正しい首と肩の位置を保つ生活習慣
せっかく整えても、日常姿勢が悪ければ戻ってしまいます。
フェイスラインをキープするには、以下のポイントを意識しましょう。
🔹 スマホは目線の高さに
首を下げず、顎を引いて操作。
🔹 枕の高さを見直す
高すぎる枕は首を前に出し、骨格のズレを助長します。
🔹 デスクワーク中は“胸を開く”意識
肩を下げ、鎖骨を広げるだけで呼吸が深まり、首が軽くなります。
🔹 1時間に1回は“首ストレッチ”を
デスクから立ち上がって、軽く首を左右に倒すだけでもOK。
こうした小さな積み重ねが、フェイスラインの若さを保ちます。
◆まとめ｜二重あごを“引き締める”のは、骨の正しい位置
二重あごの正体は「脂肪」ではなく「骨のズレ」。
首が前に出て、後頭骨と側頭骨乳様突起が下がることで、
あごの位置が上がり、皮膚がたるんで見えるだけなのです。
土台である骨格を整え、筋肉をゆるめ、呼吸を通す。
その積み重ねが、あなたの“自然な小顔”を取り戻します。
AloHaの施術は、
30,000件以上の実績 × 国家資格保有セラピストによる精密なタッチで、
整形に頼らず“構造から美しくなる”ことを目指します。
✨【初回限定】小顔矯正＋美顔マシン 1回 6,980円（税込）✨
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場所：足立区梅島1-12-9 プレミアム梅島駅前B104
定休日：金曜・不定休 ／ 営業時間：10時-21時
土台から整え、重力に負けない美しさを。
あなたのフェイスラインは、まだ進化できます。
