【徹底比較】サロンケアとセルフケアの正しい使い分け｜足立区梅島AloHaが教える“たるまない顔”の育て方
「セルフケアだけで大丈夫？」——たるみケアの落とし穴
「家でマッサージや美顔器を頑張っているのに、変化が感じられない」
「サロンに行っても、数日で戻ってしまう」
「何を優先したらいいのか分からない…」
そんな声を多く耳にします。
たるみは“進行性”の肌トラブル。
正しいケアを選ばないと、努力しても結果につながらないばかりか、
間違ったセルフケアでたるみを加速させてしまうこともあります。
本記事では、サロンケアとセルフケアの役割を明確に分けて使い分ける方法を、
足立区梅島のメディカル美容整体 AloHa が解説します。
第1章｜セルフケアの役割は「維持」ではなく「育てる」
セルフケアは、たるみの進行を抑えるための“日常のメンテナンス”。
サロンで整えた状態をキープし、体と肌の記憶を育てていく大切な時間です。
✅ セルフケアでできること
- 血流・リンパの循環をサポート
- 姿勢・舌の位置・表情筋の癖を意識化
- 栄養・睡眠など、再生環境を整える
❌ セルフケアでは難しいこと
- 深層筋や骨格の歪みをリセット
- 自律神経やホルモンの乱れを整える
- 肌細胞やコラーゲン生成の根本改善
つまり、セルフケアは「維持と予防」には効果的ですが、
すでに下がった肌を“持ち上げる力”までは持っていません。
第2章｜サロンケアの役割は「再構築」
AloHaのサロンケアは、単なる小顔矯正ではなく、
“骨格 × 筋肉 × 細胞” の3方向から「再構築」するメディカル美容整体です。
AloHaの小顔・たるみ改善メソッド
- 深層筋アプローチ：舌筋・顎舌骨筋などをゆるめ、顔の支えを再生
- 姿勢矯正：猫背・巻き肩を整え、重力の影響を軽減
- リンパ・血流促進：滞った老廃物を流し、肌の透明感を回復
- ホルモン・自律神経調整：ストレスや睡眠の質にもアプローチ
国家資格保有の施術者が行うため、
美容と医療の両視点から“持続する若見え”を叶えます。
第3章｜サロンケアとセルフケアの最適バランス
💆♀️ たるみ初期（30代前半〜）
「なんとなくフェイスラインが気になる」
- 月1ペースでサロンメンテナンス
- 舌トレ・姿勢ストレッチ・睡眠改善を日課に
👉 “予防”と“意識づけ”がメイン
💎 たるみ中期（30代後半〜40代）
「ほうれい線・フェイスラインが下がってきた」
- 2〜3週間に1回の集中リフトアップ施術
- 食事・栄養・舌位置の習慣を強化
👉 “再構築”と“癖リセット”の時期
🌿 たるみ進行期（50代〜）
「顔が四角く見える」「頬が下がって疲れて見える」
- 3〜4回の連続施術で深層筋・骨格を再教育
- その後は月1回でキープ
👉 “持続”と“再生”を重視したケア
第4章｜AloHaで変わる——実際のBefore & After
40代女性・会社員
「頬の位置が上がり、フェイスラインがくっきり。
肌のハリが戻り、“若く見える”と言われました。」
30代後半・主婦
「寝ても取れなかったむくみが消えて、朝からスッキリ。
首・肩まで軽くなり、姿勢が変わったことで顔まで明るく見えます。」
50代・医療従事者
「エステでは戻りが早かったけど、AloHaは持続力が違う。
“自然なリフトアップ”が叶いました。」
第5章｜正しい使い分けで“戻らない小顔”を育てる
| 目的 | セルフケア | サロンケア |
|---|---|---|
| 血流・代謝アップ | ◎ | ◎ |
| 深層筋・骨格改善 | △ | ◎ |
| 姿勢・舌の位置矯正 | ○ | ◎ |
| 即効リフトアップ | △ | ◎ |
| たるみ予防・維持 | ◎ | ○ |
セルフケアは“日常の習慣”として、
サロンケアは“構造を再生させるリセット”として。
この2つを組み合わせることで、最も効率的に若見えをキープできます。
まとめ｜“美は積み重ね”。正しい順番で整えよう
スキンケアでも運動でも、やみくもに頑張るより“順番”が大切。
- まずはサロンケアで“土台”を整える
- その後、セルフケアで“維持と育成”を続ける
これが、たるみを戻さず、自然な美しさを長く保つための最短ルートです。
AloHaでは、初回カウンセリングで
あなたの「たるみタイプ」と「最適ケアバランス」を分析し、
一人ひとりに合わせた若見えプランを提案しています。
