痩せやすい人と痩せにくい人の違いとは？あなたの「痩せ体質」への第一歩！　足立区/痩身/産後/美容/ダイエット

皆さん、こんにちは！
産前産後/美容痩身/小顔専門整体師の明石です✨

突然ですが、「どうしてあの人は簡単に痩せるのに、私はこんなに頑張っても変わらないの？」と感じたことはありませんか？実はこれ、遺伝や基礎代謝、生活習慣、食事、さらにはホルモンバランスまで、さまざまな要因が絡んでいるんです！

遺伝的に代謝が高い人は、エネルギーを効率よく消費できるため、同じ量を食べても脂肪として蓄積しにくい傾向があります。一方で、基礎代謝が低い場合、同じ運動や食事制限をしてもなかなか結果が出ない…ということに。

「私、代謝が低いからダメだな…」なんて諦めるのはまだ早いですよ！代謝は日々の生活習慣やケアで十分に変えていけるんです✨

例えば、毎日適度な運動をし、バランスの取れた食事を心がけるだけで体は驚くほど変化します。一方で、不規則な生活や高カロリーな食事を繰り返してしまうと、エネルギーの燃焼効率が低下し、痩せにくい体に…。

さらに重要なのが ストレス管理。ストレスを感じると分泌される「コルチゾール」というホルモンが脂肪の蓄積を促進させること、ご存じですか？また、睡眠不足も代謝を低下させ、さらには食欲を増進させるため、これが「太る原因」の一つに。

「痩せにくい体質だから…」と悩む必要はありません！適切な生活習慣や運動、そして正しいアプローチを取り入れることで、体質は必ず変化します。

私たちのサロンでは、あなたの代謝をアップさせる痩身整体や体のバランスを整える施術で、「痩せ体質」へのサポートをしています✨

ぜひ一度、あなたのお悩みをお聞かせください！健康的で美しい体作りの第一歩を、一緒に踏み出しましょう💪

産前産後/美容痩身/小顔専門整体師明石

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