腸疲労が「姿勢」と「二重あご」をつくる？
35〜50代のフェイスライン悩みは“内臓×姿勢”で解決する
足立区梅島 AloHa が教える《腸 × 姿勢 × 小顔》のメカニズム
はじめに｜「姿勢が悪い」＝顔が崩れる、という事実
「最近フェイスラインが落ちた気がする…」
「前より二重あごが消えにくい」
「写真に写ると首が短く見える」
そんな悩みが増えてくる35〜50代。
多くの方は “脂肪のせい” だと思い込みますが、実際には 姿勢と腸のコンディションが大きく関わっています。
特に近年、AloHaに来店される女性の多くが
二重あご、フェイスラインのもたつき、顔の左右差
を訴えています。
しかし国家資格保有のセラピストの視点で体を診ると、多くの方に共通しているのは…
✔ 腸疲労による腹部の硬さ
✔ 背骨の歪み
✔ 猫背・巻き肩
✔ 頭の位置が前にズレている
つまり、
顔の悩みの入口は “腸と姿勢” にある のです。
今回は、腸疲労 → 姿勢変化 → 二重あご → たるみ
までの流れを、日本で最も分かりやすく解説します。
第1章｜腸が疲れると姿勢が崩れる。その瞬間、顔が下がり始める
腸が疲れると、腹部まわりが硬くなり、正しい姿勢を支えられなくなります。
腸は腹腔内で “ハンモック” のように吊られた状態で位置していますが、
疲れるとそのハンモックが ゆるみ・下垂 します。
すると…
✔ 骨盤が後傾する
（＝お尻が落ち、腰が丸くなる）
✔ 背中が丸くなる
（＝猫背の完成）
✔ 肋骨が広がらず呼吸が浅くなる
その結果、頭の位置が前に出ていきます。
頭の重さは成人で約5〜6kg。
ボウリングの球と同じ重さです。
この重さを支えるため、首の前側の筋肉（舌骨筋群・広頚筋）が頑張り始めます。
そして引っ張られるのは――
✔ フェイスライン
✔ あご下
✔ 口角
✔ 頬の位置
つまり、
腸の疲れ → 姿勢の崩れ → 顔の重力が強まり、たるみ・二重あごが進行する
という連動した仕組みが起きているのです。
第2章｜なぜ姿勢が悪いと「二重あご」になるのか？
結論から言います。
👉 頭の位置ズレが、直接 “あご下” をたるませるからです。
頭が5cm前に出ると、首とあご下の皮膚・筋膜が伸ばされ、
筋肉が正しく使えなくなり、余白ができます。
その余った部分に老廃物・むくみ・脂肪が溜まりやすくなり、
二重あごが定着していきます。
さらに姿勢の悪化は、次の循環も壊します。
■① 首の前側の筋肉が縮んでむくみが溜まる
胸鎖乳突筋、舌骨筋、広頚筋などはフェイスラインの形と密接。
猫背姿勢だとこれらが縮み、リンパや静脈が圧迫され、むくみが滞ります。
■② 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる
呼吸が浅い＝横隔膜や腸が動かない。
腸の動きが悪くなると、代謝が落ち、むくみが加速。
■③ 頭の重さが顎関節に負担 → エラ張り・顔の左右差
頭が前に出ている人は、ほぼ100%顎関節に負担がかかっています。
それにより、
✔ 食いしばり
✔ 咬筋の張り
✔ エラ張り
✔ 頬の位置ズレ
が起こり、顔の左右バランスが崩れていきます。
第3章｜フェイスラインが崩れた人のほぼ全員に共通していること
AloHaに来店される35〜50代の女性の多くにあるのが、
✔ 腸の硬さ
✔ 骨盤の後傾
✔ 猫背
✔ 巻き肩
✔ 頭の前方偏位
つまり、
“腸→骨盤→姿勢→頭→顔” の連動が崩れている
ということです。
実際、多くの女性は「私は姿勢は悪くない」と思っていますが、
施術ベッドに寝ていただくと、ほぼ100%腹部が硬い。
そして腹部が硬い人ほど、次の傾向があります。
✦ むくみが取れない
✦ フェイスラインがぼやける
✦ あご下のたるみが早く進む
✦ 頬の位置が下がる
✦ 目元が疲れて見える
腸が整っていない状態で顔を整えても、
土台が不安定なままなので戻りやすい。
これが、多くのエステやセルフケアが
「なんとなくすぐ元に戻る」
と感じてしまう理由です。
第4章｜腸→姿勢→小顔が整うと、見た目年齢は大きく変わる
腸と姿勢を整えると、顔が変化しやすくなります。
✔ あご下のむくみが消えやすい
✔ 頬の位置が自然に上がる
✔ 顔幅がスッキリ見える
✔ 目が開きやすくなる
✔ 表情が優しくなる
これは整形級の変化ではなく、
本来の位置に戻っていく自然な若返り。
国家資格の専門家の間では、
「姿勢を整えることは、最も安全なリフトアップ法」
と言われるほど重要視されています。
第5章｜AloHa式 “腸×姿勢×小顔” の三位一体アプローチ
AloHaでは、ただ顔を触るだけの小顔矯正は行いません。
顔の悩みの根本原因は体にあるため、
体 → 内臓 → 姿勢 → 顔 を一本で整える 医療系アプローチです。
◆Step1：骨盤・背骨の調整（姿勢の土台づくり）
腸が働きやすい姿勢を作り、背骨のS字ラインを回復。
呼吸・血流・神経の通り道を確保します。
◆Step2：腸の可動性を改善（内臓調整）
負担や癒着で硬くなった腸周りを優しくゆるめ、
むくみ・血流・代謝の循環を改善。
顔がスッキリしはじめる段階です。
◆Step3：頭蓋骨・顎関節・表情筋の調整
姿勢の影響でズレていた頭の位置を正し、
頬・口角・あごラインを本来の位置へ。
1回で
「目が開いてる！」
「呼吸が楽！」
と驚かれる方が非常に多い施術です。
第6章｜自宅でできる“腸×姿勢×フェイスライン”セルフケア
5000字のブログとしてボリュームを持たせるため、
ここでは本質的なセルフケアを詳しくお伝えします。
① 朝起きてすぐ：ゆっくり深呼吸×お腹ゆるめ
横隔膜が動き、腸が刺激され、むくみ解消のスイッチが入ります。
② 座る姿勢は「骨盤を立てる」だけでOK
椅子に深く座らないこと。
坐骨で座るだけで首が伸び、フェイスラインの負担が減ります。
③ 食べるときは「30回噛む」
咀嚼は腸の動きを高めるだけでなく、
顔の左右差の改善にも役立ちます。
④ 夜はお腹を温める
ホットタオル or 湯たんぽで腸がゆるみ、睡眠の質が向上。
翌朝のフェイスラインが大きく変わります。
⑤ スマホを見るときの“顎引き”習慣
スマホ首は二重あごの最大の原因。
顎を2cm引くだけで、あご下の皮膚が守られます。
第7章｜まとめ｜フェイスラインを変えたいなら、腸と姿勢を整えることが最短ルート
「顔だけケアしても戻ってしまう…」
「むくみやすい」「二重あごが気になる」
その本当の原因は、顔ではなく 腸と姿勢にあります。
腸がゆるみ、姿勢が整い、頭が正しい位置に戻ると、
フェイスラインは自然に引き上がり、
見た目年齢は圧倒的に若返ります。
AloHaでは、
国家資格保有セラピストによる
腸 × 姿勢 × 小顔の医療系アプローチで
整形に頼らず「土台から変わる美しさ」を提供しています。
📍行動が変われば、フェイスラインは変わります
今、違和感を感じているなら、それはチャンスです。
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