舌が原因で二重あごになる！？ ――見落とされがちな“舌の位置”と小顔・姿勢の深い関係【足立区 梅島AloHa】
はじめに｜「太ったわけじゃないのにアゴがもたつく」その原因、実は“舌”かもしれません
「ダイエットしても二重あごだけが残る」
「フェイスラインがぼやけて老けて見える」
「首と顔の境目がなくなってきた気がする…」
こうした悩みを抱える女性が、30代以降で急増しています。
実はその原因、脂肪やたるみではなく――舌の位置 にあるかもしれません。
舌は、私たちが話す・食べる・呼吸する・姿勢を保つなど、生命維持に関わる非常に重要な筋肉。
その位置がほんの数ミリ下がるだけで、フェイスライン・首・姿勢にまで影響を与え、
結果として「もたついた顔」「二重あご」「むくみ」「老け見え」につながってしまうのです。
今回は、美容整体と小顔矯正の専門サロン AloHa（足立区 梅島） が、
“舌の位置”が小顔・姿勢・若見えにどんな影響を与えるのか、そして改善方法を徹底解説します。
第1章｜舌の正しい位置、知っていますか？
舌のベストポジションは「上あご」
本来、理想的な舌の位置は、舌の先端が上あごの前歯のすぐ後ろに軽く触れ、舌全体が上あごに吸いついている状態。
この位置にあることで、顔の筋肉・あごの骨・姿勢のバランスが正しく保たれます。
ところが現代人の多くは、
- スマホやPCによる前傾姿勢
- 口呼吸や浅い呼吸
- 食いしばりや顎のコリ
- ストレスによる自律神経の乱れ
といった要因で、舌が だらんと下に落ちたまま になっていることが多いのです。
この「舌の下がり」が、顔のたるみ・むくみ・二重あごの“根本原因”になるとは、まだあまり知られていません。
第2章｜舌が下がると二重あごになる理由
舌とあごは“筋肉の鎖”でつながっている
舌の筋肉（舌筋群）は、あごの内側や首の前面にある筋肉（顎舌骨筋・舌骨筋・広頚筋）とつながっています。
そのため、舌が下がるとこの筋肉群がたるみ、首と顔の境目がぼやけてしまいます。
結果として――
- あご下の筋肉が緩み、二重あご ができやすくなる
- 首まわりのリンパ流れが悪くなり、むくみ がたまる
- 頬や口角が下がり、老けた印象 になる
特に、デスクワーク・スマホ操作が多い現代人は、前のめり姿勢（ストレートネック）が舌の下がりを助長し、
フェイスラインのたるみが早まる傾向にあります。
第3章｜あなたも当てはまる？“舌下がり”チェックリスト
以下のうち、3つ以上当てはまる方は要注意です👇
- 無意識に 口がポカン と開いている
- 口呼吸が多い
- 顔や首がむくみやすい
- 食いしばり・歯ぎしりをしている
- 二重あごやエラ張りが気になる
- 猫背・巻き肩など姿勢の崩れがある
これらのサインがある場合、舌が下がり、あごの筋肉と首まわりのバランスが崩れている可能性 が高いです。
第4章｜舌が正しい位置に戻ると起こる“嬉しい変化”
舌が正しい位置にあると、次のような効果が期待できます。
- 顔全体の筋肉が引き締まり、フェイスラインがスッキリ
- あご下のたるみが改善し、首との境目がくっきり
- 呼吸が深くなり、自律神経が整う
- 姿勢が整い、首肩こりや頭痛が軽減
- 表情が柔らかくなり、若見え印象アップ
見た目だけでなく、健康面にも良い影響が出るのが特徴です。
✨今だけ限定✨
LINE追加で“若見え小顔・体質に向けて必要な栄養”を無料診断！
👉 [公式LINEはこちら]
第5章｜AloHaが行う「舌・あご・首の深層筋」へのアプローチ
AloHaの小顔矯正は、表面をなでるだけのエステとは異なり、舌やあごの深層筋までアプローチできる施術。
主な特徴
- 口の中（内側）から 舌筋・咬筋・顎舌骨筋 にアプローチ
- 顔と首の筋膜ラインを引き上げ、フェイスラインをリフトアップ
- 舌下筋を緩めて、口呼吸や食いしばりの改善
- 猫背・巻き肩など、舌が下がりやすい姿勢も同時に整える
これにより、
「顔と首の境目ができた！」
「二重あごがスッキリ！」
という声が多数寄せられています。
AloHaでは、国家資格を持つ施術者が、医学的な知識と美容の理論を融合 させ、
“見た目の美しさ”だけでなく“体の機能改善”までサポートします。
第6章｜セルフでできる「舌の位置リセット法」
🪞鏡を見ながらできる簡単エクササイズ
1️⃣ 舌の先を上あごの前歯のすぐ後ろにつける
2️⃣ 舌全体を上あごに吸いつけるようにして5秒キープ
3️⃣ 力を抜いてリラックス
→ これを1日5〜10回繰り返すだけでも、舌の筋力がアップします。
💧プラスワンケア
・鼻呼吸を意識して口を閉じる
・スマホを見るときは顔を前に出さない
・寝る前に深呼吸をして舌を上に戻す
これらを習慣にすることで、あご下のたるみ・むくみを予防 できます。
第7章｜お客様の声
40代女性・会社員
「太ったわけじゃないのに、写真を撮るとあごがもたついて…。AloHaで舌の位置を整える施術を受けたら、フェイスラインが引き締まり、首もスッキリ！“痩せた？”と聞かれました。」
👉 「舌ってこんなに大事なんだと実感。今は姿勢にも気をつけています！」
30代女性・主婦
「口呼吸や肩こりが気になっていました。施術後は顔が軽くなって、呼吸もしやすい！毎日の舌トレを続けたら、二重あごがかなり改善しました。」
第8章｜よくある質問（Q&A）
Q：舌の位置が悪いとどんな影響がありますか？
→ 顔のたるみ・歪み・首こり・姿勢の崩れ・口呼吸など、全身に悪影響が出ることがあります。
Q：舌の位置は自分で直せますか？
→ 軽度であればセルフケアで改善しますが、長年の癖や姿勢歪みがある場合は専門施術が効果的です。
Q：何回で変化を感じられますか？
→ 多くの方が初回から「フェイスラインが違う」と実感。継続でさらに安定します。
第9章｜まとめ｜“二重あご＝脂肪”とは限らない！
実は、二重あごやフェイスラインのもたつきの多くは、
「舌の位置」や「筋肉の使い方」に原因があります。
舌が上がると、顔が上がる。
姿勢が整うと、表情も変わる。
AloHaでは、舌・あご・姿勢の3軸から小顔を育てる 施術を行い、
“戻りにくい自然な小顔” をサポートしています。
📩 小顔や姿勢のお悩み・ご相談はLINEからどうぞ
👉 公式LINEはこちら
📷 ビフォーアフターはInstagramで公開中
👉 Instagram はこちら
📍 店舗はこちら
👉 GoogleMapで確認
