年齢のせいにされがちな「顔の変化」の本当の原因
それは老化ではなく、“気づかないまま積み重ねてきた結果”です
はじめに｜「年齢だから仕方ない」と思い始めた瞬間から、顔は変わりやすくなる
ある日、ふと鏡を見て感じる違和感。
・フェイスラインがぼやけている
・頬が下がり、顔が縦に長く見える
・写真に写る自分が、どこか疲れて見える
以前なら気にならなかった変化に、
「年齢のせいかな」と言葉を当てはめた瞬間。
その時から、多くの方は“変わらない前提”で顔を見るようになります。
でも、ここで一つお伝えしたいことがあります。
顔の変化を決めているのは、年齢ではありません。
同じ年齢なのに、顔の印象が違うのはなぜ？
40代でも若々しく見える人。
50代でもフェイスラインが安定している人。
一方で、
「急に老けた気がする」と悩み始める人。
この差は、スキンケアの高級さでも、
遺伝でもありません。
決定的な違いは──
これまで、体と顔をどう使ってきたか。
年齢は「原因」ではなく「表に出るタイミング」
年齢を重ねると、確かに体は変わります。
・筋力が落ちる
・疲れが抜けにくくなる
・回復に時間がかかる
ただし、これは「老化そのもの」ではなく、
今までのクセを支えきれなくなるタイミングです。
つまり、
20代・30代の頃からあった歪みやクセが、
40代・50代で一気に“顔に出てくる”。
これが「年齢のせい」に見えている正体です。
顔の変化を招く、3つの本当の原因
① 姿勢の変化が、顔を静かに引き下げている
年齢とともに多くの人が、
無意識に「楽な姿勢」を取るようになります。
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が倒れる
頭の重さは約5〜6kg。
それが体の真上ではなく、前にズレた状態。
この状態が続くと、
首・あご下・フェイスラインは、
常に下へ引っ張られ続けます。
これが、
・二重あご
・フェイスラインのもたつき
・頬の下垂
を静かに進行させます。
② 筋肉の“使われなさ”が、顔を支えられなくする
「筋肉が落ちたから下がる」
そう思われがちですが、正確には違います。
落ちるのは筋肉そのものではなく、
使われなくなることです。
・表情を作る筋肉
・顔を支える深層筋
・姿勢を保つ筋肉
これらが使われなくなると、
支える力が弱まり、
重力に負けて下がります。
結果、
「急に老けた」ように見えるのです。
③ 無意識の生活習慣が、老化を早めている
次の行動に心当たりはありませんか？
・スマホを見る時間が長い
・長時間同じ姿勢
・噛みしめが強い
・呼吸が浅い
・疲れると口が開く
これらはすべて、
顔と体が下がる方向に力をかける習慣です。
1日1回では大した影響はありません。
しかし、
毎日、何年も続けてきたら──
顔が変わらない方が不自然です。
「何もしていない人」ほど、年齢のせいにしやすい
ここで、少し厳しい現実をお伝えします。
「年齢だから仕方ない」と言っている人ほど、
実は原因に一度も向き合っていません。
・姿勢を見直したことがない
・体の使い方を意識したことがない
・顔以外を整えたことがない
それでも、
年齢を理由に納得しようとしてしまう。
これは諦めではなく、
情報が足りないだけです。
年齢を重ねてからの方が、変化が安定する理由
AloHaで多くの方を見てきて、
意外に思われる事実があります。
40代・50代の方が、変化が安定しやすい。
それは、
自分の体と向き合う意識が高いから。
・原因を知りたい
・戻りたくない
・無理なことはしたくない
この意識があるからこそ、
表面的なケアで終わらず、
土台から整える選択ができます。
「老けた」のではなく「崩れただけ」
顔は、突然老けません。
・姿勢が崩れ
・筋肉が使われなくなり
・習慣が積み重なり
その結果、
支えきれなくなった状態が表に出ただけです。
だからこそ、
正しい方向から整えれば、
顔は安定します。
何もしない未来と、今動く未来
もし今、
「年齢だから」と見て見ぬふりをしたら──
1年後、
「さらに下がった」と感じる可能性は高いです。
3年後、
「もう何をしても変わらない」と思い始めるかもしれません。
でも、
今このタイミングで原因に目を向けた人は違います。
まとめ｜顔は「年齢」ではなく「向き合い方」で決まる
年齢は止められません。
でも、
顔の変化を進めるか止めるかは選べます。
・姿勢
・筋肉の使い方
・無意識の習慣
ここに向き合った人だけが、
「年齢のせい」にしなくていい状態を手に入れています。
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そんな方は、お気軽にご相談ください。
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