これだとダイエット難しい 足立区/産後/痩身/竹ノ塚/ダイエット
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【今だから言える！ダイエットが難しい人のチェックリスト８個】についてお伝えします！ １、ストレス人はストレスを感じると食欲が増します。そしてストレス解 […]
ダイエットに効果的な習慣 足立区/産後/痩身/美容/竹ノ塚
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【やってみて分かった！産後のダイエットに効果的な習慣８選】についてお伝えします！ １、食事回数を増やす1日3食から5～6食に分けて摂ることで、代謝を高 […]
間違ったダイエット 【足立区/痩身/産後/小顔】
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【間違ったダイエット】についてお伝えします！ １、 過度なカロリー制限過度なカロリー制限は栄養不足を引き起こし、筋力や基礎代謝が […]
食事の飲み物に何が正解？ 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。産後や育児中の女性にとって、効果的で健康的なダイエット方法を見つけることは非常に重要です。その中でも、痩身やダイエットにも最適で食事のお供にぴったりの飲み物と […]
骨盤が歪む原因５選 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 本日は産後の骨盤が歪む原因５選についてのお話です！骨盤が歪んだ状態で長くいると身体にストレスをかかり、腰痛や肩こりだけでなくぽっこりお腹・ムチムチ脚などの体 […]
小麦カット生活の魅力！？ 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。産後や育児中の女性にとって、ダイエットは大きな課題です。しかし、健康的に体重を落とすためには、正しい方法を選ぶことが重要です。本日は、今話題の「グルテンフリー […]
小麦カット生活をしない５つのデメリット 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんいちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。 産後や育児中の女性にとって、効果的で健康的なダイエット方法を見つけることは非常に重要です。 その中でも、小麦製品カットのダイエット＝グルテンフリーダイエット […]
妊娠前のズボンが楽に！ 足立区/産後/痩身/美容/体型/ダイエット
こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は「ウソ！？妊娠前のズボンがラクに履けちゃう」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 妊娠前に履けていたスキニーパンツが履けず悩んでいた […]
ぽっこり腹がくびれた！ 足立区/産後/痩身/美容/ダイエット
こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は「ウソ！？妊娠前のズボンがラクに履けちゃう」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 妊娠前に履けていたスキニーパンツが履けず悩んでいた […]
目標体重４０キロ台に 足立区/産後/痩身/美容/体型/ダイエット
今回は「無理のない産後ケアで目標の体重４０キロ台に！」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 2人のお子さんを出産を経験したママさん。２人目の産後から体重増加が続いて悩んでいたママさんのものです( […]