下半身太りの特徴５選 足立区/痩身/産後/小顔/竹ノ塚
こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は今回は『下半身太りする人の特徴5選』をご紹介します！日常で下半身太りする原因を作っていませんか？ぜひ回避できることから見直していきましょう。 1. […]
太らせている朝飯５選 足立区/痩身/産後/小顔/竹ノ塚
こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は今だから言える、太る原因だった朝ごはんを5つシェアします。出来ることから見直していきましょう。 1. おにぎりだけで済ませてた 朝は忙しい […]
メディア掲載のご報告３ 足立区/産後/痩身/小顔/妊活/竹ノ塚
【ご報告 第三弾！！】皆さん、こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です。私が所属する産前産後ケア専門マイスター協会がまたまたメディアで取り上げられました！ これも多くの産前や産後の不調・体型のお悩み […]
夏太りする原因５選 足立区/産後/痩身/小顔/竹ノ塚
こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は今すぐやめて！『夏太りする原因5選』をご紹介します！出来ることから見直していきましょう。 1. 基礎代謝の低下冬は体温を保つために基礎代謝が高くなり […]
産後の太る５つの理由 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
こんにちは、産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪今回は産後の太る５つの理由をご紹介します！ １.骨盤の歪み出産で開いた骨盤は産後数カ月で元の状態に戻ろうとしますが骨盤周囲や、連動している足首の筋力の低下があると骨盤 […]
これだとダイエット難しい 足立区/産後/痩身/竹ノ塚/ダイエット
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【今だから言える！ダイエットが難しい人のチェックリスト８個】についてお伝えします！ １、ストレス人はストレスを感じると食欲が増します。そしてストレス解 […]
ダイエットに効果的な習慣 足立区/産後/痩身/美容/竹ノ塚
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【やってみて分かった！産後のダイエットに効果的な習慣８選】についてお伝えします！ １、食事回数を増やす1日3食から5～6食に分けて摂ることで、代謝を高 […]
間違ったダイエット 【足立区/痩身/産後/小顔】
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です♪ 今回は【間違ったダイエット】についてお伝えします！ １、 過度なカロリー制限過度なカロリー制限は栄養不足を引き起こし、筋力や基礎代謝が […]
食事の飲み物に何が正解？ 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。産後や育児中の女性にとって、効果的で健康的なダイエット方法を見つけることは非常に重要です。その中でも、痩身やダイエットにも最適で食事のお供にぴったりの飲み物と […]
メディア掲載のご報告２ 足立区/産後/痩身/小顔/妊活/竹ノ塚
【ご報告 第二弾！！】皆さん、こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石です。私が所属する産前産後ケア専門マイスター協会がまたメディアで取り上げられました！ これも多くのママさん、女性のお悩みを真摯に向き […]