小麦カット生活をしない５つのデメリット 足立区/産後/痩身/竹ノ塚
皆さん、こんいちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です。 産後や育児中の女性にとって、効果的で健康的なダイエット方法を見つけることは非常に重要です。 その中でも、小麦製品カットのダイエット＝グルテンフリーダイエット […]
妊娠前のズボンが楽に！ 足立区/産後/痩身/美容/体型/ダイエット
こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は「ウソ！？妊娠前のズボンがラクに履けちゃう」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 妊娠前に履けていたスキニーパンツが履けず悩んでいた […]
ぽっこり腹がくびれた！ 足立区/産後/痩身/美容/ダイエット
こんにちは。産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は「ウソ！？妊娠前のズボンがラクに履けちゃう」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 妊娠前に履けていたスキニーパンツが履けず悩んでいた […]
目標体重４０キロ台に 足立区/産後/痩身/美容/体型/ダイエット
今回は「無理のない産後ケアで目標の体重４０キロ台に！」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 2人のお子さんを出産を経験したママさん。２人目の産後から体重増加が続いて悩んでいたママさんのものです( […]
服がワンサイズもＤＯＷＮ！ 足立区/産後/痩身/美容/体型/ダイエット
産後痩身・小顔・妊活専門整体師の明石です♪ 今回は「3ケ月の産後痩身整体のおかげで服がワンサイズもＤＯＷＮ！」と当院で産後痩身整体を受けられたお客様のビフォーアフターです。 １人目の時は産後ケアをせず、今回２人目で体重が […]
ツラい花粉症対策 [足立区/産後/痩身/小顔]
皆さん、こんにちは！産後痩身・小顔・妊活専門整体師 明石光市です。 3月下旬になり、少しずつ暖かくなってきましたね。この時期に気になる不調の1つに【花粉症】があります。３つに分けて花粉症をのお話をします。 花粉症を簡単に […]
自宅で簡単！寝ながら骨盤矯正ストレッチで健康生活
目次: 実践編：おすすめの骨盤矯正ストレッチ５選 (1) 膝を抱えてゆっくり揺らすストレッチ (2) 両足引き寄せストレッチ (3) 足をクロスして腰をひねるストレッチ (4) ハムストリングストレッチ (5) 仰向け腰 […]
寝ながらできる！？超簡単で素人でもできる骨盤矯正ストレッチ
目次: 本文: はじめに：骨盤矯正の重要性 骨盤は人間の体で中心的な役割を果たし、姿勢やバランスに大きく影響します。骨盤が歪むと、腰痛や肩こりなどの体の不調を引き起こす原因ともなり得ます。特に現代社会では、長時間の座り仕 […]
足立区での産後ケアは『子どもとママのからだ工房ALOHA』がオススメ！②
目次: 4. 効果的な産後ケアの目的と効果 当院の産後ケアは、骨盤の歪みのリセットや筋肉のリセット、さらには体のたるみやむくみの改善など、多岐にわたる効果を目指しています。 特に、妊娠前の体型や動きやすい体を取り戻すため […]
足立区での産後ケアは『子どもとママのからだ工房ALOHA』がオススメ！①
目次: 1. 産後ケアの必要性 産後、多くのママたちが骨盤の歪みや筋肉の硬さ、体型の変化に悩まされます。特に、足立区での忙しい毎日を過ごす中、適切なケアを受けることで、これらの問題を解消し、より快適なママライフを送ること […]